يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]
يجب أن يكون العنوان دقيقاً وصادقاً لأنه يجذب القرّاء، وينصح بعد التضليل لأن ذلك يؤدي إلى تراجع مقالك في نتائج البحث ويدفن في الصفحات الثانية.
لذلك ، كلما زاد عدد إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب التي تضعها ، ستكون المواد التالية أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك.
تفاصيل مشاجرة شقيقين بشفا بدران وانتهت بمقتل طبيب .. صورة
لماذا الجفير هى الوجهة الأمثل لأفضل خيارات الإيجار فى البحرين ؟
هل يجب على الحكومة إجبار الكنائس والمؤسسات الدينية على دفع الضرائب؟
تنجح عناوين المقالات المثيرة للاهتمام في هذا الرابط في جذب القارئ وإثارة فضوله لمتابعة القراءة.
شاهد: من بكين.. فولكس فاغن تكشف عن خطط لطرح عشرات الموديلات الجديدة في الصين من بينها أودي وبورشه
أزور، ممشى السعديات، المنطقة الثقافية في السعديات، جزيرة السعديات، أبوظبي
مع كل متابعة جديدة اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً
سنكتشف من غادر أصدقاء فكونتاكتي. ماذا اختفى الأصدقاء مع جهة الاتصال
نقابل الخبراء الذين يبحثون عن استراتيجيات جديدة بهدف التخفيف من حدّة هذا التغيير والتأقلم معه.
Safety starts off with being familiar with how developers collect and share your information. Details privacy and security techniques could change determined by your use, region, and age. The developer delivered this details and may update it after some time.
ذا ادريس ايست, شارع التسعين, التجمع الخامس, مدينة القاهرة الجديدة, القاهرة